Clase en vivo y gratis · Domingo 21 de septiembre
Tengo 60 años y levanto más peso que a los 40.
No es genética. Es método.
Una clase en vivo para mujeres de más de 45 cansadas de arrastrar el día y de que les digan que "es la edad". Te enseño qué hago yo y por dónde empiezas tú.
Domingo 21 de septiembre · 19:00 Chile y Argentina · 16:00 México · 00:00 España (madrugada del lunes 22)
En vivo. Si puedes, ven en directo.
Si te pasa esto, esta clase es para ti
- Te levantas cansada aunque hayas dormido ocho horas.
- Subes una escalera y llegas arriba respirando por la boca.
- Comes lo mismo de siempre y el cuerpo ya no responde igual.
- Te ves en una foto y piensas: esa no soy yo.
- Has empezado tres veces. Has abandonado tres veces. Y ya no sabes si el problema eres tú.
No eres tú. Es que nadie te ha explicado qué le pasa a un cuerpo de mujer después de los 45, ni qué hacer con eso.
Yo tampoco lo sabía. Lo aprendí a los 45, empezando de cero.
Te lo digo antes de que te registres: no hay pastilla
La gente quiere la pastilla. Los cinco minutos de abdominales. El batido. Yo llevo quince años en esto y te puedo decir dos cosas.
La primera: la pastilla no existe. Si alguien te la vende, te está vendiendo humo.
La segunda, y esta es la buena: no la necesitas. Lo que necesitas son veinte minutos al día, en tu casa, sin gimnasio, haciendo las cosas correctas en el orden correcto.
Eso es lo que te voy a enseñar el domingo 21.
Qué vas a ver en la clase
Por qué a los 50 no funciona lo que te funcionaba a los 30
Qué está pasando de verdad en tu cuerpo con la menopausia. Sin dramatismo y sin cuentos.
El Test de los 60
Cinco marcadores que puedes medir hoy mismo en tu casa, con una silla y un cronómetro. Vas a saber en diez minutos en qué punto estás de verdad. No cómo te sientes: en qué punto estás.
Los seis movimientos que necesitas, y ni uno más
Te vas a sorprender de lo poco que hace falta. Y de lo mal que nos han contado esto.
Cómo empezar esta semana sin lesionarte y sin abandonar en la semana tres
Que es donde se cae todo el mundo. Todo el mundo.
Nota destacada: sales de la clase con tu test hecho y con la primera sesión de la semana montada. No con apuntes bonitos que no vas a mirar nunca.
«Empecé tarde, y funcionó igual.»
A los 45 no había corrido ni una cuadra. Quince años después, 70 carreras en 20 países.
Quién te va a dar la clase
Me llamo Fran. Soy chilena y tengo 60 años.
A los 45 no había corrido ni una cuadra. Era directora de un colegio, vivía cansada y me miraba en el espejo igual que te miras tú ahora.
Desde entonces he corrido 70 carreras en 20 países. El mes pasado hice 100 kilómetros y 6.000 metros de desnivel en 24 horas, en Chamonix. Y me certifiqué como Menopause Coach porque me cansé de que a las mujeres de mi edad nos dieran respuestas de manual.
No te cuento esto para que me aplaudas. Te lo cuento porque empecé tarde, y funcionó igual. Si funcionó a los 45 sin saber nada, imagínate hoy con el método hecho.
Esta clase es para ti si...
- Tienes más de 45 y notas que el cuerpo cambió de reglas.
- Estás en perimenopausia, en menopausia o ya la pasaste.
- Nunca has entrenado, o lo dejaste hace años.
- Quieres llegar a los 70 levantándote del sofá sola. Sin manos.
No es para ti si...
- Buscas bajar cinco kilos en dos semanas.
- Quieres una dieta de hambre.
- Estás buscando la pastilla. Ya te dije que no la tengo.
Nos vemos el domingo 21
Domingo 21 de septiembre · 19:00 Chile y Argentina · 16:00 México · 00:00 España (madrugada del lunes 22)
Es gratis y es en vivo. Te mando el enlace por correo y un recordatorio por WhatsApp antes de empezar. Nada más.
Llevo quince años escuchando lo mismo: "Fran, yo ya estoy grande para esto".
Te voy a decir lo que le digo a todas: el cuerpo no sabe qué edad tienes. Sabe qué le pides. Y lleva años sin que le pidas nada.
El domingo empezamos a pedirle.
Un besito, chao.
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